segunda-feira, 4 de julho de 2011

MR.RIO 2011

Oi mimos!!!
Essa semana teve campeonatos IFBB! e olhem só quem ganhou...! Renata Guaraciaba , sou fã, na categoria BodyFitness Mr.Rio 2011. Pra quem não lembra ela era welness.




Continua arrasando!











E ai vai uma pizza de mussarela? rsrs

Olhem a boca meninas! Depois não digam que não sabem porque não alcançam seu objetivos.Um grande prédio começa do chão. Pesquisem, estudem,procurem um profissional e bons treinos! :D


Ps: Então essa semana está tudo de fato ajeitado! Treino novo (método FST-7) conhece? Não? O treino é super diferente.Juro que quando olhei pensei:-Ah que treino meia boca...! Me enganei!

Iniciei nova dieta.Hipercalórica mas tudo nos eixos.Falei com uma nutricionista esportiva e as coisas estão todas OK. E irei entrar em off não só ciclando em semanas devido o método do treino mudar e ser mais intenso,e assim requer mais energia.AAAHHH novidades..desde que iniciei esse blog até sexta-feira,ganhei quase 2 kg de massa magra!O máximo não é mesmo? Hiper feliz :D