sexta-feira, 6 de janeiro de 2012

Fim de Festas é tempo de Desintoxicar!!!


Já sei...Fim de ano..é festa e mais festas.Banquetes e mais banquetes. Creia..até eu entrei nessa onda. E
claro a barriguinha já perdeu a forma, ou melhor está em forma de bola. Mas é ano novo! Vamos ´´limpar´´ o corpo antes de iniciar qualquer dieta e treino novo!
  Conversa a parte. Vamos ao que interessa: correr atrás do prejuízo.

Bebeu muito? Comeu demais? Pegou muito sol?Olha só quem são nossos aliados.

Receita 1:
Um super shake de abacaxi.
Meio abacaxi (não jogue as cascas fora). Coe.Leve ao liquidificador e adcione o restante dos ingredientes.
1 copo de água de côco
1/2 xícara de chá verde (já pronto) ou chá mate.
1/2 de mamão
1 col de chá de essência de baunilha
Não adcione açúcar
Leve ao liquidificador. E pronto! Se preferir coloque no congelador assim que preparar,e se desejar adcione mini pedacinhos de abacaxi a mistura, e aguarde uns 10 minutinhos. Fica cremoso e mais saboroso! Se quiser deixa-lo ainda mais consistente; adcione gelatina sem sabor á mistura antes de levar ao congelador.Fica parecendo um creme.

Receita 2:
Pegue as cascas de abacaxi da receita anterior e bata no liquidificador com água de côco, adcione folhinhas de hortelã a gosto.
Depois de misturado, coar.
Pronto!

Receita 3:
Corte em fatias o gengibre. Leve ao fogo e adcione pedaços de canela. Se preferir diminuir o sabor aguçado do gengibre, adcione folhas de hortelã após pronto mas ainda em temperatura elevada.

Quem não gosta do sabor do gengibre aí vai uma lista de motivos para você tapar o nariz e mandar goles a dentro..o ´´santo gengibre´´:
 - Combate enxaqueca, cólica, artrite,diarréia
- Aumenta imunidade
- É um alimento termogênico, ou seja ele aumenta a temperatura do corpo obrigando assim o organismo a gastar mais energia. Isso ajuda a acelar o metabolismo e a queia de gordura.
 E o melhor, custa baratinho e pode ser encontrado em todo o país! E ai? Vai encarar?

Receita 4:
 Chá verde ou chá mate com gotinhas de limão.
 Sem açúcar. Se preferir beba gelado.

Receita 5:
 Vai uma citricada? (risos)
1/4 de abacaxi descascado. Bater no liquidifador e coar.Levar novamenter ao liquidificador e adcionar o restante dos ingredientes.Se conseguir tomar; beba sem coar.Por causa das fibras.1/2 laranja sem casca. Levar ao liquidificador com bagaço.
12 xícara de chá de limão.
Levar ao liquidificador. Prontinho!

Receita 6:
    Suco da Horta! Quem conhece?


2 xíc. (chá) de couve manteiga ou alface picado
1 litro de água
1 xíc. (chá) de cascas de abacaxi
2 xíc. (chá) de açúcar mascavo ou adoçante
½ xíc. (chá) de suco de limão
folinhas de hortelã a gosto.

Receita 7:
 Por último a famosa limonada!!!
1/2 limão espremido em 1/2 copo de água. Não adcionar açúcar.
Outra sugestão é misturar com suco de abacaxi já coado.
Atenção: não ingerir as receitas que possuem frutas cítricas em jejum se você tiver problemas gástricos. Consulte seu médico e/ou nutricionista!


Não se esqueçam de beber bastante água!


Beijão.