sábado, 28 de julho de 2012

Vencedor da Promoção Luna Mayarha é minha Nutricionista

E O RESULTADO DA PROMOÇÃO É:
1 LUGAR: Fernando Ferreira (o Vencedor)
2 Lugar: Angelo Weba
3 Lugar: Josie Leal


O vencedor oficial é Fernando Ferreira, os outros dois colocados receberão o prêmio caso, o vencedor não cumpra alguma das e...xigências do regulamento que está no link: http://www.lunamayara.blogspot.com/ . Ou não dê continuidade aos processos da Consultoria Nutricional. Sedendo a vez automaticamente ao segundo colocado, e se o segundo colocado cometer os mesmo já citados acima, estará perdendo a consultoria e sedendo seu prêmio automaticamente ao Terceiro colocado. É somente por isso que foram escolhidos 1,2 e 3 colocados.
Parabéns ao Vencedor! e Obrigada a Todos que participaram e colaboraram nessa Promoção!
E ao imenso carinho que recebi via e-mail e facebook. Acreditem que vocês são quem me ajudam muuito, eu é quem agradeço!!!!!
Ao vencedor, entrar em contato comigo o quanto antes para iniciarmos sua ´´nova VIDA´´!

Obrigada a TODOS!

sexta-feira, 13 de julho de 2012

Câncer de Mama - A prevenção é a cura!



 Juro que me contive em falar sobre o assunto... Mas como um bom blog que não se detém somente ao mundo fitness, atletas e estética, preciso mesmo falar, dada as circunstâncias.
   Logo abaixo segue um texto que peguei de outro site, na íntegra. Quem quiser conferir esse e outros e ajudar aquelas mulheres que lutam contra o câncer é só clicar que no fim do post tem.
   Meninas e Mulheres, por favor ao sentir qualquer nódulo em sua mama mesmo que seja em período menstrual, procure logo um especialista, sem medo! Medo você deve ter se deixar o tempo passar. E mesmo se não sentir, faça exames periódicos. O índice de nódulos e cistos em mama nas mulheres na faixa etária entre 18 a 29 anos aumentou muito. E a idade para aparecimento do câncer de mama baixou de 40-50 anos para 30. Ou seja... VAMOS NOS PREVINIR! CÂNCER TEM PREVENÇÃO E TEM CURA SIM! Quanto antes descobrir mais fácil de tratar!
    A gente sempre acha que não vai acontecer com a gente ou com quem amamos...Mas acontece sim gente!!!  Vai por mim... não negligenciem e nem deixem passar qualquer mudança em seu corpo. Vale ressaltar: PREVINA-SE!

   O TEXTO:
O que é Câncer de mama?
É o tipo de câncer mais frequente na mulher brasileira e consiste no desenvolvimento anormal das células da mama, que multiplicam-se repetidamente até formarem um tumor maligno.
Fatores de risco
Se uma pessoa da família - principalmente a mãe, irmã ou filha - teve essa doença antes dos 50 anos de idade, a mulher tem mais chances de ter um câncer de mama. Quem já teve câncer em uma das mamas ou câncer de ovário, em qualquer idade, também deve ficar atenta. As mulheres com maior risco de ter o câncer de mama devem ter cuidados especiais, fazendo, a partir dos 35 anos de idade.
Sintomas de Câncer de mama
O sintoma do câncer de mama mais fácil de ser percebido pela mulher é um caroço no seio, acompanhado ou não de dor. A pele da mama pode ficar parecida com uma casca de laranja. Também podem aparecer pequenos caroços embaixo do braço. Deve-se lembrar que nem todo caroço é um câncer de mama e, por isso, é importante consultar um profissional de saúde.
Diagnóstico de Câncer de mama
Toda mulher com 40 anos ou mais de idade deve procurar anualmente um ambulatório, centro ou posto de saúde para realizar o exame clínico das mamas. Além disso, toda mulher entre 50 e 69 anos deve fazer, pelo menos, uma mamografia a cada dois anos. O serviço de saúde deve ser procurado mesmo que não tenha sintomas!
O exame clínico das mamas é realizado por médico ou enfermeiro treinado para essa atividade. Nesse exame, poderão ser identificadas alterações nas mesmas. Se for necessário, será indicado um exame mais específico, como a mamografia.
A mamografia é um exame muito simples que consiste em um raio-X da mama e permite descobrir o câncer quando o tumor ainda é bem pequeno.
Prevenção
O exame das mamas realizado pela própria mulher, apalpando os seios, ajuda no conhecimento do próprio corpo, entretanto, esse autoexame não substitui o exame clínico das mamas realizado por um profissional de saúde treinado. Caso a mulher observe alguma alteração, deve procurar imediatamente o serviço de saúde mais próximo de sua residência. Mesmo que não encontre nenhuma alteração no autoexame, as mamas devem ser examinadas uma vez por ano por um profissional de saúde.
Ter uma alimentação saudável e equilibrada (com frutas, legumes e verduras), praticar atividades físicas (qualquer atividade que movimente seu corpo) e não fumar. Essas são algumas dicas que podem ajudar na prevenção de várias doenças, inclusive do câncer.

Sites:

Beijocas

sexta-feira, 6 de julho de 2012

Gracyanne Barbosa

Foto super suada no pós-treino do vídeo.
  
  Falem o que quiser mas pra quem trabalha no ramo ou no mínimo luta por um corpo sarado pode afirmar que é de se admirar como Ela possue tamanha quantidade de massa muscular. E para as fãs aí vai um super vídeo com o treino da musa do cantor Belo, e muito mais coisitas sobre ela, como a dúvida que não quer calar: Você já usou anabolisantes? Confira os vídeos:
A entrevista:

Beijocas e até mais!!!!