terça-feira, 19 de março de 2013

O poder do PEPINO!!

   Holaaa Chicas e Chicos!!!
   
    Gentem... (perdoem a falta de acentuacao, pc novo e espanhol e to apanhando pra aprender umas coisitas). Hoje acordei super afim de descascar um pepino rs. É sério acordei encabulada com o pepino... e resolvi postar. Afinal, temos a mania de jogar fora coisas simples e poderosas que temos em nossas maos.
   E acho mesmo que esses dias o BLOG VAI FICAR VERDE rsrs! Vamos falar dos alimentos verdhénhósss! Ele sao poderosíssimos! SINAL VERDE PRA ELES! Iurrúúúú!!!
   Entao, hoje vamos falar do pepino e sua utilidade desde a alimentacao até uso estético.


    Utilidades e Curiosidades?
1. O pepino batido no liquidificador com água e mel serve para as mãos ressecadas por detergente.
2. No ano de 2008 foi homologado pelo RankBrasil – Recordes Brasileiros, como o fruto com menor teor calórico do país.
3. Já tá cansado de ver o espelho de seu banheiro embaçar após seu banho? Esfregar uma rodela de pepino no espelho, isto eliminará a neblina e produzirá uma tenra fragrância como no SPA
4. Dá força aos cabelos e unhas, pelo seu alto teor de sílica e flúor.
5. Remover celulite antes de ir à piscina ou à praia? Esfregue uma rodela ou duas de pepino nas áreas afetadas por alguns minutos, os fitoquímicos no pepino forçam o colágeno de sua pele a encolher, firmando a camada de fora e reduzindo a visibilidade da celulite. Funciona otimamente para as rugas também!
6. Máscara de pepino para limpar profundamente, fechar poros e "descansar" a pele - nao é novidade né genthiii? 
     
     O Pepino...
   É muito importante para o sistema digestivo pois tem em sua composicao 95% de água além de conter pequenas quantidades de vitamina C e o tao esquecido folato ( vitamina B9 , é uma vitamina hidrossolúvel pertencente complexo B necessária para a formação de proteinas (nossas queridinhasss) estruturais e hemoglobina. Ele se perde nos alimentos conservados em temperatura ambiente e durante o cozimento (entao, o suco de consumo imediato ainda é a melhor opcao nao é mesmo?) Ao contrário de outras vitaminas hidrossolúveis, é armazenado no fígado e sua ingestão diária não é necessária  )
   Diurético natural (que ÓTIMOOO né? hora de desinchar entao nao é mesmo?), e por isso ajuda a reduzir peso e medidas além de ser ótimo alidado para dissolucao de calculos renais.

  Um dica bem interessante seria voce aliar outros diureticos em um suco só, como por exemplo:
- Gengibre, pepino com casa, hortela... Garanto o sabor é ótimo e os beneficios entao..nem precisa comentar nao é mesmo?
 
  Genteemmmmm!!! To super So Muy Giga Enorme Happy Felizzz!!!
  Consegui elaborar uma receitinha Top...ainda nao é TOP DE ELITE...pois quero o sabor mais acentuado mas é super prático, proteico e com carboidratos complexo (fibras) em bastante quantidade!!! Assim que der eu posto!!!

   Valor Nutricional....
Cada 100 gramas de pepino com casca contém:

 Vai um pepino ai???

Até a próxima ...
    Beijocass
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terça-feira, 12 de março de 2013

Quase de volta... :(

Hello...Helloo Babiesss!!!
          Susto? Quanto tempo não é mesmo?
   Pois é... Primeiramente quero pedir desculpas pelo meu ''chá de sumiço'' que eu tomei daqui...
e Segundo quero explicar o porque... Genthhiii não tinha como eu blogar...Nossa sempre que eu lembrava me dava uma dó...uma saudade... Mas foram tantas coisas...e não tinha condições físicas pra treinar e nem quaisquer outro tipo de condições para me alimentar daquele jeitinho que nosso biquine gosta no verão... E não era desculpas não..até personal eu paguei pra ver se na época eu criava forças mas estava impossivel...pé duía (horas e horas de trabalho em pé, eu chegava 1 da manhã em casa, meu turno era diferenciado)... meus joelhos,pés e coluna não aguentavam. Sem contar que inventei de ter um problema no nervo não sei de quÊ que até hoje não descobri, no pé..que não me deixava treinar nada que houvesse pressão (resumindo, só extensora e adutora pra ser feliz, ou seja NADA).
   Daí ...saca só aonde eu estou??? Em outro país ralando pacas pra me adaptar a nova realidade financeira, social(principalmente). 
Luna o que vocÊ tá fazendo ai menina??? Vim estudar Medicinaaa! Isso mesmo...eu estou na Bolívia!
   Meu sonho sempre foi ser médica então cá estou eu. Não sei como tem gente que sai do Brasil pra festar aqui...nuoosssa genthiii.... aqui é tenso. 
   Enfim...
Vim dar uma voltinha no meu blog... vi o número de visitas e fiquei boba...jurava que ninguém visitava mais esse cantinho.. (buahh que saudades) e me autocomprometi a escrever sempre que puder (paciência, please, vai me ajudar já que aqui a saudade dói pacas aqui)....vida de estudante de Medicina é tensoo..beemmm tensooo!!! E mudei a interface do blog...achei legal mas não dá pra colocar layout com fotos. Não sei se vai dar pra ser um blog fitness pois academia que tem do lado da facul é um NOJO, sério mesmo.. sai de lá as 3 vezes que fui,toda me coçando e com bolhinhas..tive que passar alcool em gel e correr pro banho. Sem contar que nem improviso dá pra fazer... Só que a outra academia top de elite rsrs é beemmm cara pra vida de Universitária (e consequentemente lisa denovo) que levo agora,aqui. E é um pouco distante...não dá pra brasileira com  traseiro desse tamanho ficar andando só assim em outro país cuja as mulheres tem fama de puta (triste mas é uma realidade).
   Bem acabo de fazer panquecas proteicas na intenção de leva-las pra facul e ver no que dá..mas de verdade? Ficaram um horror...rsrsrs!
    De verdade,quero muito voltar a ser a LunaFitness que eu era...mas tudo ta indo contra..e com o curso que estou fazendo...mais uma dificuldade. 
   
  Perdão..não quero desanima-las...Muito pelo contrário...mas fases são fases.E pra mudar de fase as vezes é preciso abrir mão de certas coisas as vezes não por opção,mas por necessidade.

    Beijocass e até ...quando der! rs